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Dettagli:

• Titolo del Libri : Gestire lo stress. Dalla ricerca scientifica tutti i segreti per vivere lo stress quotidiano nel migliore dei modi: (Le mie soft skills 1)


• Categoria: Libri,Famiglia, salute e benessere,Salute e benessere


• Autore: Gian Luca Rosso


• ISBN: B07QGCYZS9

Gestire lo stress. Dalla ricerca scientifica tutti i segreti per vivere lo stress quotidiano nel migliore dei modi: (Le mie soft skills 1) Libri,Famiglia, salute e benessere,Salute e benessere Siamo abituati a pensare che lo stress sia un fastidio, un disturbo, in alcuni casi una vera e propria malattia; ma da un punto di vista fisiologico, ed evoluzionistico, lo stress non è che la necessaria risposta dell'organismo a una situazione di pericolo. I nostri antenati, grazie a generose scariche di adrenalina e cortisolo, sono scampati a insidie potenzialmente letali, hanno cacciato e lottato; e grazie all'ossitocina, altro ormone rilasciato dall'organismo sotto stress, hanno allacciato relazioni, intensificato rapporti, creato comunità. Ovviamente oggi non dobbiamo più andare a caccia per sfamarci né ci ritroviamo inseguiti da pericolosi predatori; sono altri i problemi che dobbiamo affrontare. Eppure il nostro corpo reagisce allo stesso modo in cui reagiva millenni fa e la frenesia, le difficoltà economiche, lavorative, personali e sociali sono diventate i nostri stressors, cioè gli attivatori della risposta allo stress. Numerose ricerche scientifiche hanno dimostrato che è possibile "spiegare" all'organismo che non si trova più di fronte a una questione di vita o di morte, ma che sta semplicemente affrontando una sfida. Questa è una delle chiavi per trasformare lo stress in un alleato: un valido complice nelle sfide di un mondo in continuo cambiamento.



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IN QUESTA COLLANA


Le mie soft skills volume 1: Gestire lo stress. Dalla ricerca scientifica tutti i segreti per vivere lo stress quotidiano nel migliore dei modi.

Le mie soft skills volume 2: Motivare ed essere motivati. Consigli e dimostrazioni scientifiche per riuscire a motivare chiunque.

Le mie soft skills volume 3: Persuadere e resistere alle manipolazioni. Tutti i segreti della scienza della persuasione.

Le mie soft skills volume 4: Saper decidere. Dalla ricerca scientifica tutte le strategie per scegliere in modo veramente consapevole.

Le mie soft skills volume 5: Negoziare con successo. Tutto ciò che devi sapere per poter intavolare una trattativa vincente (nella vita e nel lavoro).

Le mie soft skills volume 6: Comunicare in modo efficace. Come rendere ogni nostro messaggio capace di colpire nel segno.

Le mie soft skills volume 7: Aiutare ed essere aiutati. Come lanciare e raccogliere una richiesta d'aiuto nel migliore dei modi.

Le mie soft skills volume 8: Raggiungere la felicità e preservarla. Tutti i segreti, scientificamente dimostrati, per essere felici nella vita quotidiana.

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